Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
На занятии мы обсудим, что такое целостное движение и почему именно оно продлевает жизнь. И как занятие древнекитайскими практиками может помочь нашим современникам набирать и накапливать силы во время движения.
Это лето мы начнём с основы основ: будем учиться стоять и ходить. Почему это так важно?
В нашей повседневной активности много движения, это один из основных источников потери сил. Расхожее утверждение о том, что движение продлевает жизнь, верно с одной оговоркой: целостное движение продлевает жизнь, движение, при котором энергия не расходуется, а преобразуется.
Секрет целостного движения очень прост: стопы задают импульс движению, колено передаёт, бедро удерживает, передавая усилие в живот и поясницу, преобразованное усилие в животе передаётся в грудь, от которой импульс расходится в руки и голову. И, что важно, преобразованное усилие (читай, энергия) должна вернуться обратно в живот. Так мы получаем замкнутую циркуляцию, когда движение не расходует нашу энергию, а наоборот, усиливает её и качественно улучшает.
Для решения такого букета проблем есть простые, тысячелетиями выверенные комплексы тайцзи-цюань и цигун для правильного выстраивания ног. Три основные зоны — стопы, колени и бёдра, которые в даосской традиции именуются сосудами — должны удерживать энергию внутри, преобразовывать и передавать далее по телу.
Ноги должны работать как пружинящие рессоры, передающие импульс движения как вверх, так и вниз, и, что важно, обеспечивать его вращение. При такой работе ног мы перестаём чувствовать вес тела, движение не только не опустошает нас, а напротив, наполняет силой и лёгкостью одновременно.