Открытое занятие "Осознанность движения. Интегральные практики развития тела и мозга"

Идея этого открытого занятий не нова: все, кто занимается двигательными практиками, от единоборств до хатха-йоги, постоянно слышат наставления о необходимости сохранять осознанность в движении. По сути, речь здесь идёт о развитии, наработке некоего качества внимания, которое в повседневной жизни не востребовано. Мало того, оно часто не востребовано и в профессиональном спорте, и в фитнесе просто потому, что эти дисциплины направлены на внешнюю сторону движения, на "выше, сильнее, быстрее, стройнее". Осознанность же — это качество внутреннего переживания. Оно не даёт выигрыша вовне, зато даёт качество внутри.

Наше внимание в своём "изначальном" варианте плохо поддаётся управлению, а работа по его исправлению и улучшению достаточно трудоёмка. Но именно этот труд составляет суть дисциплин, которые лежат в другой области знания — в практиках для развития мозга, которые мы и "позовём на помощь" на этом открытом занятии.

Открытое занятие начнётся с дегустации редкого китайского чая категории гурмэ, который поможет настроиться на занятие.

После небольшой беседы мы будем прорабатывать тему осознанности на материале двигательных практик, взятых из суффийской, буддийской, индонезийской и египетской йоги. Такой интегральный подход в системе ИНБИ применяется уже более 30 лет: самые эффективные практики из многовековой истории развития человечества дополняют друг друга, чтобы в сумме дать более объёмное понимание нас самих, особенностей нашего мышления и движения.

31 марта 15:00–16:30

Стоимость

Вход свободный!

Проводят Юлия Мерцалова, Роман Алексеев